Hocam ben psikolojik olarak zor bir dönemdeyim yeni nikahlandım 7 ay sonra düğünüm olacak o zamana kadar ailemin yanında kalıyorum. Fakat ailemin evinde evlenmeden önce bir takım rahatsızlıklarım başladı evde boğuluyorum nefes alamıyorum eve girince intiharın eşiğine geliyorum. Bu yüzden düğünüm olana kadar büyükannemin evinde yalnız başsıma hem ders çalışıp hem de psikolojik olarak kafamı dinleyip huzur buluyorum. fakat ailem eşimi etkiliyor dolduruyor zorla eve gelmemi istiyorlar ama ben o eve gideceğime ölürüm daha iyi. Daha önce aileme bu evde taşınalım dedim ama bana kızdılar bana deli dediler beni aşağıladılar. şimdi Eşimde bana gideceksin diyor. Bir kutu içerisinde kendimi sıkışmış hissediyorum intihar etmeyi düşünüyorum. Ne yapayım

CEVAP:

Öncelikle yaşadığınız duyguları anlıyorum ve bu zor dönemde destek aramanız oldukça önemli. Kendinizi sıkışmış hissettiğinizde, intihar düşünceleri yaşadığınızda, bu duyguları hafifletebilecek birçok farklı destek ve çözüm bulunmaktadır.

Profesyonel Yardım Alın: Bir psikolog veya terapist, duygusal sıkıntılarınızı anlamanıza ve bu zor dönemi atlatmanıza yardımcı olabilir. Bir uzmana danışmak ve destek almak duygusal sağlığınızı iyileştirebilir.

İletişim Kurun: Eşinizle açık ve samimi bir şekilde hislerinizi paylaşın. Ona duygularınızı, evde yaşadığınız rahatsızlıkları anlatın ve onun da sizi anlamasını sağlayın. İletişimde anlayış ve empati önemlidir.

Aile Üyeleriyle Konuşun: Ailenizle duygularınızı paylaşmak ve onlara ne hissettiğinizi anlatmak önemlidir. Zor bir dönemden geçtiğinizi ve desteklerine ihtiyacınız olduğunu belirtmek, onların sizi daha iyi anlamalarına yardımcı olabilir.

Güvende Olun: Kendinizi güvende hissetmediğiniz zamanlarda acil durumlar için hemen bir destek hattı veya danışma hattı arayabilirsiniz. Kendinizi tehlikede hissettiğinizde, acil yardım almak oldukça önemlidir.

Düzenli Zaman Ayırın: Kendinize zaman ayırarak rahatlama teknikleri, meditasyon, derin nefes alma veya yürüyüş gibi aktiviteler yapabilirsiniz. Bu aktiviteler zihinsel sağlığınıza iyi gelebilir.

Geçici Çözümler Bulun: Eğer aile evinde olmak size rahatsızlık veriyorsa, geçici bir süre için farklı bir konaklama alternatifi düşünebilirsiniz. Belki başka bir akrabanın veya arkadaşınızın yanında kalabilirsiniz.

Öncelikle kendinizi dinlemeniz ve duygularınıza değer vermeniz önemlidir. Bu zor dönemde yardım almak için çekinmeden profesyonel destek aramalısınız. Unutmayın, yaşadığınız zorluklar geçicidir ve yardım alarak üstesinden gelebilirsiniz. Güçlü olmak, duygularınızı ifade etmek ve kendinize iyi bakmak önemlidir.

BENZER KONULAR:

• Kocasının sözünü dinlemeyen kadın ayet ve hadis
• Kocam annesinin sözünden çıkmıyor dua
• Niyetsiz bir şekilde söylenen Zıhar sözü
• Eski kocama hakkımı helal etmiyorum
• Kocamın erkek akrabaları ile mahremiyet
• Tümünü görüntüle.
• İntihar etmek günah mıdır, günahı nedir ayetler var mıdır?
• islamda intihar edenin cenaze namazı kılınır mı?
• islamda ve diğer dinlerde intihar edenin hükmü
• Büyü intihara sebep olur mu?
• Stres Ve İntihar
• Tümünü görüntüle.