Paylaş
Sağlık nedir? Sağlığı korumak için neler yapmalıyız
Question
SAĞLIĞI KORUMA

Sağlığı korumak farz mı? Sağlığı korumakla ilgili ayet ve hadisler
Sağlık Allahın kullarına verdiği en büyük nimetlerden birisidir. Bu nedenle sağlıklı yaşamaya çalışmak ve sağlığımızı korumak da dini sorumluluklarımız arasındadır.
Kur’ân-ı Kerim’de özellikle insan sağlığını ilgilendiren konular önemli bir yer tutmaktadır. Peygamberimiz (sav)’in de sağlıkla ilgili pek çok hadis-i şerifleri mevcuttur
Hayat sağlıklı bir şekilde devam ettiği sürece güzeldir. Hasta olan insan ne dünyasından zevk alabilir ne de ahreti için çalışabilir. Bu yüzden güzel dinimiz İslam insan sağlığının korunmasına büyük önem vermiştir. Maalesef insanların çoğu sağlıklarını kaybedip, hastalandıktan sonra sağlık nimetinin önemini anlamaktadır. Hz. Peygamber bir hadisinde bu gerçeği dile getirerek şöyle buyurmuştur “İki nimet vardır ki insanların çoğu onların kıymetini anlamakta aldanmaktadır; sağlık ve boş zaman”
Hastalanmadan önce sağlığın, yaşlanmadan önce gençliğin, boşa geçmeden önce zamanın kıymetini bilmeliyiz.
Sağlığın korunması hastalandıktan sonra tedavi olmaktan daha önemlidir. Bunun için insan sağlığını tehdit eden sigara, alkol ve diğer zararlı maddelerden uzak durulmalıdır. Ayrıca solunum yoluyla veya temasla bulaşan tüberküloz yani verem hastalığı gibi hastalıklara yakalanmamak için gerekli tedbirleri almalıyız.
Alınan tedbirlere rağmen hasta olmamız durumunda ise hem kendi sağlığımız için hem de çevremizdekilerin sağlığına zarar vermemek için hemen tedavi yoluna gitmeliyiz.
Peygamber Efendimiz (sav)’’Ey Allahın kulları tedavi olunuz. Çünkü Allah ölüm hariç her hastalığın devasını da yaratmıştır. (1) buyurarak zaman içerisinde her hastalığın tedavisinin mümkün olabileceğine ve tedavi olmanın gerekliliğine dikkatimizi çekmiştir.
Hz. Peygamber (sav)’in sağlıkla ilgili pek çok hadislerinin koruyucu, önleyici ve tedavi edici hekimliğe işaret ettiği görülmektedir.
Hastalıklara karşı müslümanın daima uyanık olması ve tedbirli davranması gerekmektedir. Kendisine emanet edilen bedenini en güzel şekilde koruması lazımdır. Hastalıklar sirayet etmeden önce önlenmelidir. Bunun için; Havasız yerlerde bulunmamalı, dengeli beslenmeli, gerekli aşılar yaptırılmalı, açık ve temiz havalı ortamlar tercih edilmelidir.
Dinimizin temel hedeflerinden birisi insanın canının korunmasıdır. Ona zarar verecek her davranışlardan sakınmak da dini görevlerimizdendir.
Bir ayet mealiyle bitiriyorum Cenab-ı Hak buyuruyor ki: ‘’Kendi elinizle kendinizi tehlikeye atmayın’’(2)
———————————-
1 Sünen-i ibn-i Mace c.9 H.No:3436
2 Bakara, 195
Answers ( 2 )
Sağlığımızı korumak ve yaşamımızı rahat bir şekilde sürdürebilmek için düzenli beslenir, zararlı besinlerden uzak durur ve temizliğimize dikkat ederiz.Vücut temizliğimize dikkat etmeliyiz. Hayatımızda bizi strese sokacak ne varsa bunları kafamızda basite indirgemeye çalışmalıyız. Sağlığımızı korumanın birinci ve en önemli adımı düzenli beslenmedir. Hepimizin en sık yaptığı hata da buradan kaynaklanıyor. Sağlıklı yaşamanın ya da kilo vermenin az yemekle alakası olduğu düşünülüyor ama düzenli beslenme konusunda hiçbirimizin maalesef istikrarı yoktur.
Sağlık nedir?
Sağlık, yalnızca hastalık ve sakatlığın olmayışı değil; kişinin bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik hâlinde olmasıdır. Dünya Sağlık Örgütü de (WHO) sağlığı bu şekilde tanımlar. Yani sağlıklı olmak; sadece hasta olmamak değil, aynı zamanda dengeli, huzurlu ve topluma uyumlu bir yaşam sürmektir.
Sağlığı korumak için neler yapmalıyız?
Dengeli ve sağlıklı beslenmek:
Yeterli miktarda sebze, meyve, tahıl, protein ve sağlıklı yağ tüketmek
Aşırı yağlı, tuzlu, şekerli yiyeceklerden uzak durmak
Düzenli egzersiz yapmak:
Günlük yürüyüş, spor veya beden hareketleri ile vücudu dinç tutmak
Temizlik ve hijyene dikkat etmek:
El yıkama, diş bakımı, kişisel temizlik
Yaşanılan ortamı temiz tutmak
Düzenli uyumak:
Yeterli ve kaliteli uyku almak (7–8 saat)
Stresten uzak durmak:
Manevi huzura önem vermek, ibadet, dua, hobi veya sosyal faaliyetlerle ruh sağlığını desteklemek
Zararlı alışkanlıklardan uzak durmak:
Sigara, alkol, uyuşturucu gibi sağlığa zararlı şeylerden uzak durmak
Düzenli sağlık kontrolleri yapmak:
Doktor kontrolü, aşılar ve gerekli muayeneler ile hastalıkların önüne geçmek
Su tüketimine dikkat etmek:
Günde yeterli miktarda (ortalama 1,5–2 litre) su içmek
Özetle; sağlığı korumak için beden, ruh ve sosyal hayatımıza dengeli şekilde dikkat etmemiz, temizliğe ve beslenmeye özen göstermemiz gerekir.