Paylaş
Orucun Tibbi Yönden Faydaları Nelerdir?
Question
Oruç Ve Tıp
SORU: Tıbbî yönden orucun faydası nedir?
CEVAP: Orucurı sıhhat ve tıp yönünden faydalarından söz edenler sadece din adamları değildir. Doktorlar ve tıp uzmanları orucun sağlık ve tıp yönünden yararlarını geniş bir şekilde anlatmaktadırlar. Doktorlar pek çok hastalık için tedavi yolu olarak oruç tavsiye etmektedir. Onların bu tavsiyedeki çıkış noktası şu hikmetli sözdür: “Mide hastalık yuvası, pehriz ise ilaçların başıdır.”
Mideyi aç bırakmanın faydası ile ilgili pek çok hadisten söz edilmektedir. Bunlardan bazılarının gerçekten hadis olduğu sabit değilse de şurası kesindir ki mide ve bağırsakları hafif tutmak çok önemlidir. O derecede ki pek çok rahatsızlıkta koruyucu olarak bu husus neredeyse bir zorunluluk olmaktadır.
Orucun sağlık yönünden yararlarını bundan önceki sorunun cevabını verirken geniş bir şekilde anlattık.
Answers ( 3 )
Ramazan ayında hem ruhen hem bedenen faydalarını saymakla bitmez oruç tutmak kalbi yumuşatır şeytanın kalbe verdiği vesveseler yok eder en önemlisi nefsini ayaklar altına alır günahları terk eder şu anlama geliyor ki kalpte temiz olunca bütün bedeni sağlıklı olur oruç tutan kişnin adeta vücudunu yenileniyor.
Oruç Rabbimiz (cc)’un bizlere emridir. Aynı zamanda oruç bizler için faydalı bir ibadettir. Bu faydası hem bedenimiz içindir hem de ruhumuz içindir. Bedenimiz için faydalıdır; 11 ay boyunca midemiz adeta ambar görevi görmektedir. Oruç tutarken ise midemiz rahatlamış ve bir çok mide rahatsızlığından kurtulmuş oluruz. Oruç bizlere aynı zamanda sabrı öğretmektedir. Gözümüzün önünde türlü türlü yemekler, çeşit çeşit içecekler var ve biz akşam vaktine kadar sabredip ne yemek yiyoruz ne de içeceklere dokunuyoruz.
Şunu da söylemek gerekmektedir: Bizler orucu, ne tıbbi faydası var diye ne de ruhumuza yararı var diye tutmuyoruz; sadece Allah emretmiş diye tutuyoruz.
Orucun tıbbi açıdan pek çok faydası olduğu bilimsel çalışmalarla desteklenmektedir. İşte orucun tıbbi faydalarından bazıları:
Sindirim Sistemi Dinlenir: Orucun en büyük faydalarından biri, sindirim sisteminin dinlenme fırsatı bulmasıdır. Sürekli yemek yemenin, sindirim sistemini yorabileceği ve zamanla bazı sindirim sorunlarına yol açabileceği düşünülmektedir. Oruç sırasında mide ve bağırsaklar, işlevlerini daha az yoğun bir şekilde gerçekleştirir.
Vücutta Detoks Etkisi: Oruç, vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olabilir. Uzun süreli yemek yeme aralıkları, vücudun yağ depolarındaki toksinleri daha etkin bir şekilde atmasına olanak sağlar. Bu süreç, vücuttaki zararlı maddelerin atılmasına ve hücrelerin yenilenmesine yardımcı olabilir.
Metabolizma Üzerindeki Etkiler: Oruç, insülin seviyelerini düşürebilir ve vücudun insülini daha verimli kullanmasına yardımcı olabilir. Bu, insülin direnciyle mücadeleye ve diyabet riskinin azaltılmasına katkı sağlayabilir.
Ağırlık Kontrolü: Oruç, kalori alımını sınırlayarak kilo kaybına yardımcı olabilir. Ayrıca, oruç dönemlerinde vücut enerji için yağ depolarını kullanır, bu da yağ yakımını artırabilir.
Kanser Riskinin Azalması: Bazı araştırmalar, düzenli oruç tutmanın kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebileceğini ve kanser riskini azaltabileceğini öne sürmüştür. Ancak, bu konuda yapılan çalışmalar henüz kesin sonuçlar vermemiştir.
Bağışıklık Sistemi Üzerindeki Etkiler: Oruç, bağışıklık sisteminin daha etkin çalışmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, bazı çalışmalar oruç tutmanın, bağışıklık hücrelerini yenileyebileceğini ve vücudun hastalıklara karşı direncini artırabileceğini göstermektedir.
Zihinsel Netlik ve Konsantrasyon: Oruç tutmak, bazı bireylerde zihinsel netliği ve konsantrasyonu artırabilir. Yemeği arka planda tutmak, beyne daha fazla odaklanma fırsatı verebilir.
Hormon Düzeyleri ve Yağ Depolama: Oruç, büyüme hormonu seviyelerini artırabilir ve bu hormonun kas yapımını desteklemesi nedeniyle, oruç tutanlar daha kolay kas inşa edebilirler. Ayrıca, yağ depolama süreçlerini iyileştirebilir.
Ancak, orucun tüm bireyler için uygun olmadığını unutmamak önemlidir. Özellikle kronik hastalığı olan kişiler, hamileler veya emziren anneler, oruç tutmadan önce doktorlarına danışmalıdır.