Paylaş
Orucu neyle açmalıyız
Question
Orucu ne ile açmalıyız Tavsiyeleriniz Neler
Orucu hurma ile açmak sünnettir. Hurma bulamayan dua ile açar.
“Herhangi biriniz iftar etmek istediği zaman orucunu hurma ile açsın. Hurma bulamazsa su ile iftar etsin. Su temizdir.” (Ebû Dâvûd, Savm, 21; Tirmizî, Zekât, 26, Savm, 10; İbn Mâce, Sıyâm, 25)
Answer ( 1 )
Orucu açarken dikkat edilmesi gereken birkaç önemli nokta var. İşte orucu açarken kullanabileceğiniz bazı öneriler:
Su ile Başlamak: İslam kültüründe orucu açarken ilk olarak su içmek, bedeni ve ruhu tazeleyici bir etki yapar. Ayrıca vücudun uzun süre susuz kalmışken suyla yenilenmesi, sindirimi de kolaylaştırır.
Hurma: Peygamber Efendimizin (S.A.V.) sünneti olan hurma, oruç açarken hem besleyici hem de enerji vericidir. Hurmanın içerisinde doğal şekerler ve vitaminler bulunur, vücuda hızlıca enerji sağlar.
Zeytin: Zeytin, vücudu dengeleyici ve besleyici özelliklere sahiptir. Oruç açarken zeytin yemek mideyi yormadan sindirimi destekler.
Çorba: Hafif bir çorba, mideyi yormadan yavaşça sindirimi başlatmak için idealdir. Özellikle sebze çorbası ya da tavuk çorbası gibi hafif seçenekler tercih edilebilir.
Bitter Çikolata: Eğer tatlı ihtiyacı hissediyorsanız, az şekerli ve yüksek kakao içeren bitter çikolata iyi bir seçenek olabilir. Tatlı krizini de en sağlıklı şekilde geçirebilirsiniz.
Özetle, oruç açarken ağır yemeklerden kaçınıp, mideyi fazla zorlamayan, vücuda hızla enerji verecek, sağlıklı seçenekler tercih edilmesi tavsiye edilir. Ayrıca, orucu yavaşça açmak ve sindirimi kolaylaştıracak gıdalara yönelmek daha faydalı olacaktır.