Annemle sorunlarım var
küçüklüğümden beri annem bana hem fiziksel hem psikolojik şiddet uyguluyor,karantina günlerinde beni hizmetçi gibi kullanmaya başladı iyice ben yaparken kendisi telefonla arkadaşlarıyla konuşuyor. terlik getir,arkadaşlarım gelicek mutfağı topla, su getir,kumandayı ver. ve genellikle ben ders çalışırken söylüyor üniversiteye hazırlanıyorum bu sene .normalde akşam 8e kadar kütüphanede olurdum ve çok oyalanmadan hemen yatardım. ama evde olduğum için çok üzülüyorum bu duruma. kilolu olduğum için bana senin yüzüne bakmazlar, insanın bakası gelmez,oturarak kilo veremezsin gibi kırıcı laflar söylüyor. dün gece arkadaşları bize gelicketi genelde hep bize geliyorlar ve ben rahatsız oluyorum çok ses çıkatrıyor çocukları diye dün bunu söyledim ve bana bağırdı dövücekti neredeyse ondan sonra mutfağı tuvaleti temizledi.artık dayanamıyorum dün gece canıma kıymayı bile düşündüm.ve bazen kendimi tutamıyorum ve anneme bedduan ediyorum. bunun günahı nedir?
Answer ( 1 )
Annenle sorun yaşamak gerçekten zorlayıcı bir durum olabilir. Bu gibi durumlarda, öncelikle duygularını anlamak ve sakin bir şekilde neyin seni rahatsız ettiğini belirlemek önemli. İşte birkaç öneri:
Duygularını Tanımla: Sorunun ne olduğunu netleştirmeye çalış. Annenle neyi tartışıyorsun? Hangi davranışları seni üzüyor veya sinirlendiriyor?
Açık İletişim Kur: Duygularını sakin bir şekilde anlatmaya çalış. Suçlayıcı bir dil yerine, “Ben böyle hissediyorum” gibi ifadeler kullanarak iletişim kurmak daha yapıcı olabilir.
Empati Yap: Annenin bakış açısını anlamaya çalış. O da bir insan ve kendi zorlukları olabilir. Bu, ikinizin de daha sağlıklı bir iletişim kurmasını sağlayabilir.
Birlikte Zaman Geçir: Annenle yalnızca problem üzerine değil, keyifli anlar paylaşarak ilişkiyi güçlendirmeye çalış. Ortak bir aktivite yapmak, aranızdaki gerginliği hafifletebilir.
Bir Uzmandan Yardım Al: Bazen sorunları çözmek, dışarıdan bir bakış açısı gerektirebilir. Aile terapisti ya da danışmanlık almayı düşünmek faydalı olabilir.
Senin için neyin en önemli olduğuna göre, bir strateji geliştirebilirsin. Sorunlarının ne olduğunu daha fazla paylaşırsan, sana daha fazla yardımcı olabilirim.