Paylaş
Sinirlenince okunacak dua! Öfkelenince okunacak sakinleşme duası
Question
Öfke anında okunması tavsiye edilen dualar
Öfke anında okunan dua Arapça Türkçe
Öfkeyi yenmek erdemli bir davranıştır. Öfkesine hakim olabilenleri Yüce Allah, Kur’an-ı Kerim’de şu ifadelerle övmektedir:
والذين ينفقون في الشراء والضراء والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين
Okunuşu: “Ellezine yunfikune fi serai ve derai vel kaziminel ğeyze vel afine anin-nasi vallahu yuhibbul muhsinine.”
Meali: “Onlar bolluk da darlıkta da Allah yolunda harcayanlar; öfkelerini yenenler, insanları affedenlerdir. Allah iyilik edenleri sever.”
Sevgili peygamberimiz sallallahu aleyhi ve sellem de öfke anında kendisine hakim olabilen kimseyi:
وليس الشديد بالصرعة إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب –
Okunuşu: “Leyse şedidu bis-sure’eti innema şe didu llezi yemliku nefsehu indel ğedebi.”
Anlamı: “Pehlivan, insanları yere çalan değildir; asıl pehlivan öfke anında kendine hakim olan olandır.” Buyurarak övmüş ve öfkelenen kimsenin kendine ha kim olabilmesi için şu duayı okumasını tavsiye etmiştir:
اللهم رب محمد النبي اغفر لي ذنبي وأذهب غيط قلبي وأجزني من مضلة الفتن ما أحيتنا »
Okunuşu: “Allahumme Rabbe muhammedin nebiyyi, iğfirli zenbi ve ezhib ğayze kalbi ve ecirni min mudilletil fiteni ma ahyeytena.”
Anlamı: “Muhammed’in Rabbi olan Allah’im! Günahımı bağışla, kalbimdeki öfkeyi gider ve yaşadığımız sürece beni fitnelerin saptırmasından koru.”
Sevgili Peygamberimiz sallallahu aleyhi ve sellem öfkelenen kimsenin abdest almasının, öfkesini yutup kendine hakim olabilmesine yardımcı olacağını bildirmiştir:
إن الغضب من الشيطان وإن الشيطان خلق من النار وإنما تُطفأ النار بالماء فإذا غضب أحدكم فليتوضأ
Okunuşu: “İnnel ğedebe mineş-şeytani ve inneş şeytane ğulike minen-nari ve innema tutfeu nnaru bil mai feiza ğedibe ehedukum fel yeteved- de.”
Anlamı: “Şüphesiz öfke şeytandandır. Şeytan ise ateşten yaratılmıştır. Ateş de ancak su ile söndürülür. Dolayısıyla biriniz öfkelendiğinde abdest alsın.”
BENZER KONULAR:
- İslamda öfke nasıl yenilir ?
- Öfke ve Saldırganlık Zararları
- Öfke Ve Zararları
- Öfkeyi Yenebilmek
- Aile içinde öfke nasıl kontrol edilir?
- Tümünü görüntüle.
- Hangi Üç kişinin duası geri çevrilmez, kabul olur ?
- Öfke Ve Zararları
- Aile içinde öfke nasıl kontrol edilir?
- Muska Dua
- Aradaki soğukluğun kalkması için dua
- Tümünü görüntüle.
Answer ( 1 )
Öfke, insanın ruh halini etkileyen ve genellikle istenmeyen bir durumdur. İslam’da, sinirlendiğimizde sakinleşmek için belirli dualar ve yöntemler öğretilmiştir. Sinirli ve öfkeli olduğumuzda, hem zihnimizi sakinleştirebilir hem de ruhumuzu dinginleştirebiliriz.
Sinirlenince Okunacak Dua:
Ayet-el Kürsi (Bakara Suresi, 255. Ayet) “Allah, O’ndan başka hiçbir ilah yoktur. Hayy (daima diri), Kayyum (her şeyi ayakta tutan) olan O’dur. Kendisine ne bir uyuklama gelir, ne de uyku. Göklerdeki ve yerlerdeki her şey O’nundur. O’nun izni olmadan katında şefaat edecek kimdir? O, önlerindekini ve arkalarındakini bilir. Onlar, O’nun ilminden yalnızca dilediği kadarını kavrayabilirler. O’nun kürsüsü, gökleri ve yeri kapsar. O, her ikisini de korumak kendisi için hiç de zor değildir. O, çok yücedir, çok büyüktür.” (Bakara 255)
Bu ayet, öfkelendiğinizde rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir, çünkü Allah’ın büyüklüğünü ve kudretini hatırlamak, insanın kalbini sakinleştirir.
Euzu Billahi Min Ash-Shaytan ir-Rajim “Euzu billahi mineş-şeytanirracim” (Sığınırım Allah’a, kovulmuş şeytandan).
Bu dua, öfkenin genellikle şeytanın bir vesvesesi olduğunu hatırlatır. Şeytana karşı korunma amacıyla bu kelimeler söylenebilir.
Resulullah’ın Öfke Duası: Efendimiz (S.A.V.)’in öfke anında tavsiye ettiği bir dua şöyle: “Allahım! Senin kudretine sığınırım. Kalbimi yumuşat ve beni sabırlı eyle.”
“Subhanallah” ve “Elhamdülillah” Zikirleri: Öfkelendiğinizde “Subhanallah” (Allah’ı her türlü eksiklikten tenzih ederim) ve “Elhamdülillah” (Allah’a hamdolsun) zikrini yaparak, öfkenin geçmesi sağlanabilir. Bu zikirlerin anlamını düşünmek, insanın öfkesinin geçmesine yardımcı olabilir.
Öfke Durumunda İslam’daki Genel Tavsiyeler:
Sükûnet Bulma: Öfkelenince hemen bir süre sessiz kalmak ve sakinleşmek için derin nefes almak önerilir.
İzlediğiniz Yeri Değiştirme: Sinirli olduğunuzda yer değiştirmeniz, ruh halinizi iyileştirebilir. Mümkünse kalkıp yürüyün veya ortamdan ayrılın.
Abdest Almak: Birçok hadis, öfke durumunda abdest almanın sakinleştirici bir etkisi olduğunu belirtir. Çünkü abdest almak, insanı ruhsal olarak rahatlatır.
Öfke ile ilgili Hadislerden bazıları:
Hz. Enes (r.a.)’den rivayet edilen bir hadiste: “Öfke şeytandandır, şeytan ise ateşten yaratılmıştır. Su ise ateşi söndürür. Öyleyse biriniz öfkelendiğinde abdest alsın.” (Abu Dawood)
Bir diğer hadis: “Öfke, şeytanın buğzudur. Şeytan, insana her türlü kötülüğü yapmak için bir araca sahiptir. Eğer biriniz öfkelendiğinde otursun, sinirleri geçmezse yatmaya çalışsın.” (Bukhari)
Öfkelendiğimizde bu dualar ve tavsiyelerle hem manevi olarak güçlenebiliriz hem de daha sağlıklı bir şekilde olaylara yaklaşabiliriz.
Eğer bir konuda daha detaylı bilgi isterseniz, size yardımcı olabilirim!