Aklımdan geçen düşünceler

Hocam iyi günler yaklaşık 2/3 gündür kendi içimden kendi kendime bile isteyerek bilinçli bir şekilde demiyorum hep aklimdan kendi sağlığım hakkında kötü olarak öyle olur böyle olur insallah grip olurum kulağim duymaz gibi seyler aklimdan geçiyor ama ben bilinçli şekilde aklımdan geçirmiyorum dua ediyorum kurtulamiyorum yardımınız dokunursa çok sevinirim .

Kardeşim sen de vesvese hastalığı var. Aklına böyle şeyleri getiren şeytanın ta kendisidir o yüzden bunları pek umursamamanı tavsiye ediyoruz vesveseden ve şeytanın kötü düşüncelerinden kurtulman için korunma dualarını sıkça okuman gerekir . Ayetel Kürsi ağzından düşünmen gerekiyor bunun haricinde Felak nas ve ihlas surelerini de sıkça oku

CEVAP:

Bu anlattıklarınız, son derece yaygın görülen ve “sağlık obsesyonu” veya “vesvese” olarak adlandırılan bir durum. Yaşadığınız şey, isteyerek ve bilinçli olarak yaptığınız bir şey değil. Aksine, kontrolünüz dışında gelişen, rahatsız edici “düşünce misafirleri”. Lütfen kendinizi suçlamayın veya “Acaba bunları ben mi istiyorum?” diye düşünmeyin. Bu, durumu daha da kötüleştirir.

Dinî tavsiyeler çok değerli ve birçok insan için büyük bir teselli kaynağı. Bunlara devam etmek sizi ruhen güçlendirecektir. Ancak, bu düşüncelerin psikolojik boyutunu da anlamak ve bu açıdan da bir destek almak çok önemli.

İşte size hem dinî hem de psikolojik açıdan birkaç öneri:

1. Dinî ve Manevi Tavsiyeler (Verdiğiniz Cevap Çok Doğru)

Şeytanın Vesvesesi Olarak Görün: Bu düşünceleri kendi benliğinizden ve iradenizden ayrı tutun. “Bu benim düşüncem değil, bir vesvese” deyip geçin.

Dualarla Güçlenin: Ayetel Kürsi, Felak, Nas ve İhlas sureleri bu tür vesveselere karşı okunan en güçlü dualardandır. Kalbinizi ve aklınızı bunlarla meşgul edin.

Paniğe Kapılmayın: “Ya bu düşüncenin etkisinde kalırsam?” diye korkmak, vesveseyi daha da güçlendirir. Siz dua edip Allah’a sığındıktan sonra, aklınızdan geçen şeylerden sorumlu değilsiniz.

2. Psikolojik ve Pratik Tavsiyeler (Bu Kısmı da Mutlaka Dikkate Alın)

Düşünceyi Bastırmaya Çalışmayın: “Aklımdan çıksın” diye uğraştıkça, o düşünce daha çok takılır. Bir düşünceyi zihninizden kovamazsınız, ama onunla ilişkinizi değiştirebilirsiniz. Gelen düşünceyi, “Evet, yine o rahatsız edici düşünce geldi. Merhaba deyip, yoluna devam ediyorum” şeklinde kabullenin ve önemsemeyin.

Meşguliyet Terapisi: Zihninizi boş bırakmayın. Kendinizi sevdiğiniz bir işe, hobiveya fiziksel bir aktiviteye verin. Zihin meşgul olduğunda vesveselere yer kalmaz.

Düşünceler Gerçek Değildir: Aklınızdan “Kulağım duymaz” gibi bir düşünce geçmesi, bunun olacağı anlamına gelmez. Düşünceler sadece düşüncedir, gerçeklik değil. Bunu kendinize sık sık hatırlatın.

Bir Uzmana Danışın: Bu durum günlük hayatınızı, huzurunuzu ve işlevselliğinizi ciddi şekilde etkilemeye başladıysa, bir psikiyatrist veya psikolog ile görüşmekten çekinmeyin. Özellikle “Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)” kapsamında değerlendirilebilecek bu tür düşünceler, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi yöntemlerle ve gerekirse ilaçlarla oldukça etkili bir şekilde tedavi edilebilmektedir. Bu, imanınızın zayıflığı değil, tıbbi bir durumdur.

Özetle:

Yaşadığınız şey, sizin karakterinizin veya inancınızın zayıflığı değil. Hem manevi yöntemlerle (dua, tevekkül) hem de modern psikolojik yöntemlerle üstesinden gelinebilecek bir sıkıntı. Kendinize şefkat gösterin, sabredin ve gerekli gördüğünüzde profesyonel destek almaktan asla çekinmeyin.

Allah şifa versin, sizi bu sıkıntıdan en kısa zamanda kurtarsın.

Dini Siteler

BENZER KONULAR:

• Bir insana Vesvese neden ve kimlerden gelir?
• Vesvese nedir nedenleri hakkında bilgi
• Vesvese ne demektir
• Vesvese ne demektir kısaca
• Vesvese nedir? Kısaca
• Tümünü görüntüle.
• Cinsel Vesvese nasıl geçer
• Vesvese nasıl gider
• Vesvese İle Kılınan Namaz Kabul Olur mu?
• Gülme vesvesesi, günaha gülen dinden çıkarır mı?
• Bir insana vesvese neden ve kimlerden gelir?
• Tümünü görüntüle.
• Dini soru sor Cevap Al
• Dini soru sorabileceğim site arıyorum ?
• Dini soru sor Cevap Al Sitesi Hakkında Bilgi
• Dini soru sor kimin?
• Dini soru sor imamlar cevaplıyor
• Tümünü görüntüle.

• Allah sevgisiyle ilgili gelen vesvese
• vesvese hastalığı okb
• vesvese müptelası
• Davranış vesvesesi
• Yellenme vesvesesi
• Tümünü görüntüle.