Uzun Derin Kabuslar Ve Rüyalar Görüyorum Ruhum Daralıyor Enerjim çok Düşük

Selamun aleyküm Rabbim bütün sıkıntıda olan Müslümanların yardımcısı olsun öncelikle.

Son birkaç aydır uzun uzun olay örgüsü olan derin, sanki gerçek bir olaymış gibi olan rüyalar görüyorum.Başka bir dünyaya geçiyorum sanki uyuduğum zaman.Ancak son birkaç gündür artık bu rüyalar kabusa dönüştü.Sürekli rüyamda kendimi bana zarar vermek isteyen bir varlıktan kaçar buluyorum.Varlıktan kastım insan şeklinde ama böyle tam olarak sureti bir insan gibi değil gibi tam tarif edemiyorum ama.Birde rüyamdaki varlık böyle duygusu felan olmayan robot gibi sadece bana zarar vermek üzerine amacı.Her seferinde de yüksek bir yerden atlayıp ölmeye çalışarak bu durumdan kurtulmaya çalışıyorum.Aynı zamanda son bir buçuk aydır mide bulantısı halsizlik susama gibi sorunlar yaşıyordum.Bununla ilgili doktora gittim bütün tahlillerim temiz çıktı.1 yıl kadar önce yeni bir işe başladım.Bu işe başlayana kadar namazlarımı elimden geldiğince eksiksiz kılmaya çalışıyordum,meal ve tefsir okumaya çalışıyordum.Kazaya kalan namazlarımı da en kısa sürede kılmaya çalışıyordum.Ancak bu işe başladıktan sonra iş ortamında huzursuz ve mutsuzdum namazlarımı kılamamaya başladım saatleri de uyumsuz olduğu için ve şuan kılamıyorum.Bu son birkaç gündür gördüğüm kabuslardan beri gündüzleri de içim daralıyor ruhum daralıyor kendimi çok huzursuz hissediyorum.Bu içim içime sığmaması beni aşırı rahatsız ediyor gerçekten daralttı beni.Rüyalarımda çok yoğun olduğu için ve kabus gördüğüm için uyumayada korkar oldum.Bu yaşadığım durumlar iş yerinde ki huzursuzluğumdan olabilir mi acaba psikolojik yani yada manevi bir hastalık yaşıyor olabilir miyim.Birde aşırı mide bulantısı ve halsizlik yaşıyorum.Ne zaman namaz kılmaya niyetlensem enerjim düşüyor.

CEVAP:

Ve aleyküm selam ve rahmetullahi ve berekâtühû. Öncelikle Allah Teâlâ seni de, benzer sıkıntılar yaşayan bütün mümin kardeşlerimizi de feraha çıkarsın, kalplerimize huzur, ruhlarımıza sekinet ihsan eylesin. Yazdıkların gerçekten çok ağır bir yükü gösteriyor; hem fiziksel hem ruhsal hem de manevi yönden bir çöküntü içindesin. Elimden geldiğince hem ilmî hem de tecrübeye dayalı bir rehberlik sunmaya çalışacağım. Cevabım birkaç başlık hâlinde olacak:

1. Gördüğün Rüyalar ve Kabuslar
Rüyaların yoğun, olay örgüsü olan ve seni etkileyen şekilde olması, zihninin uykuda da çok meşgul olduğunu gösteriyor. Özellikle de “kendine zarar veren bir varlıktan kaçma” gibi temalar, bastırılmış stres, korku, kontrol kaybı, çaresizlik gibi duyguların rüya diliyle dışa vurumu olabilir.

Ancak rüyaların sadece psikolojik değil, manevi boyutunun da olabileceğini unutmamak gerekir. Nitekim Rasulullah (sallallahu aleyhi ve sellem) şöyle buyurmuştur:

“Rüya üç çeşittir:

Allah’tan olan müjdeleyici rüya,

Şeytandan olan korkutucu rüya,

Kişinin kendi nefsinden kaynaklanan karışık rüyalar.”
(Müslim, Rüya: 6; İbn Mace, Rüya: 2)

Senin rüyalarının büyük kısmı ikinci ve üçüncü gruba giriyor gibi görünüyor.

2. Manevi Durumun ve Namazla Bağlantısı
Namazdan uzaklaşmak, Kur’an’la bağın zayıflaması ve işe bağlı huzursuzluklar, ruhsal olarak savunmasız hâle gelmene neden olabilir. Kalp ve ruh, ibadetle beslenir. O besin kesilince manen zayıflama olur ve vesvese, gaflet, korku, karabasan gibi şeytanî etkiler daha kolay nüfuz edebilir.

Allah (celle celaluhu) buyuruyor:

“Kim Rahman’ın zikrinden yüz çevirirse, ona bir şeytan musallat ederiz; artık o, onun yakını olur.”
(Zuhruf, 43/36)

Ve yine:

“Gerçek huzur ve itminan, ancak Allah’ı zikretmekle bulunur.”
(Ra’d, 13/28)

Yani yaşadığın daralma ve huzursuzluk, manevî bir açlıktan da kaynaklanıyor olabilir. Namaza dönme gayretiyle birlikte seni engelleyen enerji düşüklüğü ise hem şeytanın vesvesesi hem de belki bedensel bir zayıflık olabilir.

3. Fiziksel Belirtiler (Mide Bulantısı, Halsizlik, Susama)
Doktora gitmişsin ve tahlillerin temiz çıkmış. Bu durumda geriye birkaç olasılık kalıyor:

Psikosomatik etkiler: Yoğun stres ve içsel daralma, mide ve sindirim sistemini etkileyebilir. Bu tıpta da bilinir.

Enerji düşüklüğü: Yetersiz beslenme, düzensiz uyku ve hareketsizlikten olabilir.

Manevî etkiler: Cin musallatı, nazar, büyü gibi konular ihtimal dahilinde olabilir, ama kesin hüküm vermek doğru olmaz. Bunun için ehil bir Kur’an ehli hocaya gitmek gerekir (şarlatanlara değil, Diyanet çizgisindeki güvenilir kimselere).

4. Ne Yapmalısın? (Adım Adım Tavsiyeler)

A. Ruhunu ve zihnini koru:
Yatsı namazını kılmadan uyuma. Eğer tam kılamıyorsan bile iki rekât da olsa huşu ile kıl.

Aşağıdaki zikirleri ve duaları her gece düzenli yap:

Yatmadan önce:

Ayet-el Kürsi (Bakara 2/255)

Felak, Nas, İhlas sureleri (3’er kez)

“Bismillâhillezî lâ yedurru…” duası (Ebû Dâvûd, Edeb 101)

“Allâhümme bismike emûtu ve ahyâ” (Buhari, Deavât 7)

B. Zihinsel yükü azalt:
Gündüz vakitlerinde tefekkür, doğa yürüyüşü, Kur’an meali okumaları yap.

Seni sıkan, strese sokan şeyleri bir deftere yaz, dışa vur.

Sosyal medya ve kötü haberlerden uzak dur.

C. İş yerin gerçekten seni tüketiyorsa:
Bu geçici bir dönem mi, yoksa seni manen çökerten bir ortam mı, kendine dürüstçe sor.

Eğer imkan varsa yer değişikliği ya da bir plan yaparak çıkış yolu düşün.

5. Bir Uyarı: Uyuma Korkusu Tehlikeli Olabilir
Uykusuzluk, ruhsal bunalımı artırır. Lütfen uyumaktan korkma. Yukarıda verdiğim dualarla ve Allah’a tevekkülle rahatlamaya çalış. Ve gerekirse bir psikiyatrist ya da İslami terapi eğitimi almış uzman desteği almayı düşün. Bu iman zayıflığı değil, bir tedbir olur.

6. Son Dua ile Bitireyim:
“Allah’ım! Kalbime sekinet ver, ruhuma kuvvet ver. Şeytanın vesvesesinden, insanların şerrinden, nefsimin azgınlığından sana sığınırım. Beni affet, bana yardım et, beni terk etme. Âmin.”

İstersen sana gece okunacak kısa bir dua listesi ve zikir çizelgesi de hazırlayabilirim. Hazırlamamı ister misin?

Dini Siteler

BENZER RÜYALAR:

• Kabuslar Ve Rüyalar Görüyorum Ruhum Daralıyor
• Rüyalarda hayvanlar ve kabuslar görmek
• Kabus ve kötü rüya görenler için dua
• Çocuğum gece rüyasında korkutuluyor
• Rüyada olduğunun farkında olmak ama uyanamamak
• Tümünü görüntüle.

Kabus mu? Yoksa bir büyü mü?

Uyurken karabasan kabus gelmesi