Paylaş
Huzursuzluk ve sıkıntı nasıl giderilebilir
BildirQuestion
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Selamün aleyküm bir sorum olacaktı
Kendimi kötü hissediyorum nedeni ise arkadaş çevremdeki bazı insanlar , gerçekten kötü insanlar olmaya başladılar bana karşı bir kötülükleri yok fakat başka insanlara yaptıkları kötülükler beni huzursuz ediyor 6 yıllık arkadaşız fakat bir türlü kendimi rahatlatamıyorum dindar biri değilim hocam bana tavsiye verin lütfen zamanla paronayak olmaya başladım bu insanlarla iletişimi kesersem banala ileride zarar vereceklerini düşünmeye başlıyorum para yönden , manevi yönden lütfen yardım edin
Answer ( 1 )
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Sağlıksız Arkadaşlığı Bi̇ti̇rmeni̇n Yolları
Yeni bir arkadaş edindiğinde, muhtemelen geleceği ve dostluğun sona erme olasılığını düşünmeyiz. Bazı arkadaşlarınızın artık hayatınızda olmaması gerekir. İnsanlar çeşitli nedenlerle ayrılırlar ve her arkadaşlık yaşam boyu sürmeyebilir.
Aynı zamanda, çoğu insan arkadaşlıkları nasıl sona erdireceklerinden emin değil. Bir ilişkinin “içinde” ya da “dışarıda” olup olmadığınızı belirtmek için açık etiketler bulunan romantik ilişkilerin aksine, aynı şey arkadaşlıklar için geçerli değildir. Bu sizi artık biriyle arkadaş olmak istemediğiniz ama o yere nasıl gideceğinizi bilmediğiniz garip bir ikilemde bırakabilir.
Arkadaşlığı Sonlandırmanın Nedenleri
Bir arkadaşlığı sona erdirmek için bir eylem planına karar vermeden önce, bu kişiyle arkadaş olmak istememenizin nedenlerini belirlemek yararlı olacaktır. Bu, arkadaşlığı bitirdiğinizde ilerlemenize yardımcı olur.
Bunu yapmanın bir yolu duygularınızı günlüğe kaydetmektir . Bu, düşüncelerinizi başka insanlarla tartışmadan önce belirlemeniz için size güvenli bir alan sağlar. En önemlisi, duygularınızı kendi zihninizde açık olana kadar ayrılmak istediğiniz arkadaşınızla tartışmayın.
Bir arkadaşlığı bitirmeyi seçmenizin yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır;
Bir arkadaşla nasıl “kopulacağı” konusunda çok az bilgi olduğu ve nadiren konuşulduğu için, çoğu insan bir arkadaşlığı nasıl sona erdireceğini bilmiyor ve istediklerinde haklı olup olmadıklarını bile bilmiyor olabilirler.
Bir arkadaşınızın sizden asla dürüstlüğünüzden ödün vermenizi, değerlerinize veya taahhütlerinize aykırı olmanızı, yalan söylemenizi veya bir şey yaparak birine zarar vermenizi istemediğini bilin.
Arkadaşlığı Sonlandırmanın Yararsız Yolları
Bir arkadaşlığı sona erdirmenin en iyi yolları hakkında konuşmadan önce, en kötü yollardan bazılarını düşünmek faydalı olacaktır. Bu taktiklerin bazıları belirli durumlarda uygun olsa da, genellikle yardımcı stratejiler değildir ve bunlardan kaçınılmalıdır.
Arkadaşlığı Sonlandırmanın Sağlıklı Yolları
Genel olarak, bir arkadaşlığı sona erdirirken 4 sağlıklı seçeneği düşünebiliriz ve bazı durumlarda bu stratejilerin bir kombinasyonunu kullanmanız gerekir.
Yavaş Yavaş Kaybolma
Bu taktik, diğer insanla olan sosyal etkileşimi yavaş yavaş azaltarak arkadaşlığın doğal bir şekilde sona ermesini içerir.
Genel olarak, bir arkadaşlığın dışına çıkmak, incinmiş duyguları önler. Duygularınızı ortaya koymak yerine, bir araya gelemeyecek kadar meşgul olursunuz veya genellikle ulaşılmaz olursunuz. Çağrı yapmak yerine mesaj yazabilir, kişinin sosyal medyasından kaybolabilir, tekrar iletişim kurmak aylar yılları bulabilir, kısa yanıtlarla geçiştirirsiniz vb.
Belki geçmişte iyi bir dinleyiciydiniz , ama şimdi sabrınız yok ya da bir paylaşımınız yok ve ilişkiyi kurtarmaya uğraşmıyorsunuz. İster ilişkiyi kesin, ister sosyal medyada “arkadaş” olun, size bağlı. Sadece arkadaşlıktan çıkmaya çalıştığınıza dikkat çektiği için bu adımı atmamak daha iyi olabilir.
Genel olarak, kopmakta olan bir arkadaşlıkta doğal olarak olabilecek şeyleri yapıyorsunuz – sadece arkadaşlıktan çıkmak için bunları kasıtlı olarak yapmayı seçiyorsunuz.
Arkadaşın sadece bir tanıdıksa, birden kopma iyi bir seçenektir, çünkü bu durumda neden arkadaş olmak istemediğinize dair nedenleri gözden geçirmek garip görünebilir.
Arkadaşınız birden kaybolduğunuza dair ipucunu almazsa sürüklenebilir. Bu durumda, o kişiyi stresli bir duruma sokuyor olabilirsiniz, çünkü neler olup bittiğini veya neden aniden kaybolduğunuzu tahmin etmeye çalışacaktır.
Son olarak, arkadaşlık zehirliyse ve kendinizi açıklamak istemiyorsanız, kişi tarafından zarar gördüyseniz veya daha fazla vermek için artık umursamıyorsanız, birden kopmak en iyi seçenektir.
Konuşma
Bu, her birinizin nerede durduğunu belirlemek ve gelecek hakkında konuşmak için romantik bir ilişkide yapacağınız bir konuşmaya benzer.
“Konuşma” bir dostluğun sonuna doğru bir basamak olabilir, ama aynı zamanda farklılıklarınızı çözüp arkadaşlığı düzeltebileceğinizi de bilmelisiniz.
Adım 1: Kişiden sizinle sohbet etmesini veya kahve içmek için buluşmasını isteyin. Şahsen görüşmek istediğinizden emin olun; bunu asla telefonla, metinle veya e-posta ile yapmayın.
2. Adım: “Konuşma” için bir hedef belirleyin. Neyi başarmak istediğinizi düşünün. Bir iletişimsizliği gidermek, kızgınlığı açıklamak, eski bir tartışmaya hitap etmek veya sınırlar koymak ister misiniz? Ulaşmayı umduğunuz şey ne olursa olsun, buluşmadan önce kafanızda net olması gerekir.
Daha fazla konuşma için kapıları açan bir ifadeyle başlayın. Örneğin: “Son birkaç aydır arkadaşlığımızda beni rahatsız eden bazı şeyler fark ettim. Bunun hakkında konuşabilir miyiz?.”
Adım 3: Diğer kişinin yanlışlarından değil, kendi hislerinizden bahsedin. Görüşme için hedeflerinizi aklınızda bulundurun. Konuştuğunuz kadar dinlemeyi unutmayın.
Ara Vermek
“Konuşma” dan farklılıklarınızın çözülemeyeceğini belirleyebilirsiniz. Bu durumda ne yaparsınız? Arkadaşlığı derhal feshedebilir veya insanların bazen romantik ilişkilerde olduğu gibi “ara vermeye” karar verebilirsiniz.
Ara vermenin birçok olumlu yanı olabilir:
Ara vermek için istediğiniz kadar sebep sunabilirsiniz. Belirsiz olmayı tercih ederseniz, birkaç hafta daha fazla meşgul olacağınızı söyleyebilirsiniz. Öte yandan, “konuşmayı” yaptıysanız, her şeyi sindirmek için zamana ihtiyacınız olduğunu söyleyebilirsiniz.
Gelecekte yeniden bir araya gelmeyi planladığınız bir zaman belirleyin veya hazır olduğunuzu hissettiğinizde iletişime geçin.
İşleri Hemen Bitirmek
Bazen birdenbire bir dostluğa son veren kaostan kaçınmak imkansızdır. Bu, zehirli bir arkadaşınız veya size uymayan biriyle uğraşıyorsanız kaçınılmazdır.
Bu durumda, dostlukta ihtiyaçlarınızın karşılanmadığını belirtin.
Bu tür bir arkadaşlık ayrılığı, açık ve net olması nedeniyle iyi olabilir ve biriktirdiğiniz sorunları dile getirme şansınız olur. Aynı zamanda, birisiyle bu şekilde yüzleşmek garip olabilir.
Birisini uzun zamandır tanıyor ve son bir vedaya saygı duymayı hak ettiğini düşünüyorsanız ya da birileri görmezden gelmenin çok zor olduğu bir şey yaparsa (örneğin, ihanet, yalan vb.) bu tür bir dostluğun dağılması daha doğrudur.
Bir noktada, “Hoşçakal, gitmem gerek” demeniz gerekir. Eğer yardımcı olursa, ne hissettiğinizi ifade eden küçük bir mektup da yazabilirsiniz.
Arkadaşınız Size Nasıl Tepki Verebilir?
Arkadaşınız, bütün bunlardan sonra ne tepki verir? Bazı olasılıklar;
Bu olasılıkların her biri için hazırlıklı olmak en iyisidir, ancak bu duruma gelene kadar nasıl hissedeceğinizi bilmediğinizi unutmayın.