Share
Kocam beni cok kirip incitiyor cok mutsuzum
Question
Eşim beni çok kırıyor, eşim beni aşağılıyor
kocam beni cocuk gibi görüyor ne yapmalym
Eğer kocanız sizi çocuk gibi görüyor ve her daim kalbinizi incitecek şeyler söylüyorsa ilk yapmanız gereken eşinizle açık bir şekilde konuşmanızdır. Onunla konuşarak rahatsızlık duyduğunuz şeyleri tekrar etmemesi için tavsiyelerde bulunabilirsiniz. Tüm bu konuşmaya rağmen halen devam ediyorsa sizde ona sizin davrandığınız gibi davranmalısınız. Bu şekilde sizi daha iyi anlayacaktır. Belki de artık size olması gerektiği gibi davranmaya başlayacaktır.
Hocam benim bi komşum var yaşları baya büyük 40 45 yaşlarında onlar üste oturuyor ama ben balkona çıktığımda hep görüyorum kadın adama saldırıyo bi ara vurduğunu da gördüm ne kadın çocuğuna da Bagiriyo sürekli insanlar böyle davraniyo hayat arkadaşına bilmiyorum ama bana çok tuaf geliyo ve evlilikten korkutuyo
Answers ( 2 )
Evliliğinizde böyle bir sıkıntı yaşadığınızı duyduğuma gerçekten üzüldüm. Güvenliğinize, esenliğinize ve duygusal sağlığınıza öncelik vermeniz önemlidir. İşte durumu ele almak için bazı öneriler:
Unutmayın, her durum benzersizdir ve güvenliğiniz ve esenliğiniz için en iyisini yapmak önemlidir. Özel durumunuza göre size özel tavsiyeler sağlayabilecek profesyonellere danışmak yararlı olabilir.
Çok üzgün olduğunu duyduğum için gerçekten çok üzgünüm. Evlilik ve ilişkilerde zaman zaman bu tür duygusal zorluklar yaşanabilir ve seni bu şekilde hissettiren bir durumu yaşamak oldukça acı verici olmalı. Kocanın seni kırması, incitmesi ve mutsuz hissetmen, duygusal sağlığını olumsuz etkileyebilir. İnsanlar, ilişkilerde bazen yanlış anlaşılmalar, iletişimsizlik veya birbirini anlamama gibi sorunlarla karşılaşabiliyorlar. Fakat senin mutsuz olman ve sürekli kırılman asla normal değil.
Böyle bir durumda, hissettiğin acıyı ve sıkıntıyı anlamak çok önemli. Herhangi bir soruyu, bir açıklamayı veya rahatlatıcı bir görüşme fırsatını değerlendirebilirsin. Belki de bir konuşma ile neler olduğunu daha iyi anlayabilir ve birlikte çözüm bulabilirsiniz. Ama tabii, hissettiğin acıyı önemseyerek önce kendini korumayı ve sağlıklı bir şekilde iletişim kurmayı öncelik alman çok önemli.
Birkaç öneri veya yaklaşım belki sana yardımcı olabilir:
1. Duygusal Sınırlarını Belirlemek
Eğer sürekli olarak incitiliyorsan, duygusal sınırlarını belirlemek oldukça önemli. Kendi değerini bilmek, başkalarının sana nasıl davranması gerektiği konusunda net olmak sağlıklı bir ilişki için temel oluşturur. Kendini ifade etmekte zorlanıyorsan, hislerini anlatmaya çalışırken neyin seni kırdığını açık ve net bir şekilde ifade etmen gerekebilir.
2. İletişim Kurmayı Denemek
Evlilikte, sorunları açık bir şekilde konuşmak çok önemlidir. Ancak, bazen, duygusal bir durumda çok net düşünmek ve konuşmak zor olabilir. Böyle bir durumda, sessizce beklemek yerine, seni üzen şeyleri kibarca ve açıkça ifade etmek gerekebilir.
Duygularını anlat: Ona nasıl hissettiğini ve bu davranışların seni nasıl etkilediğini anlatırken, özelleştirilmiş ve “ben dili” kullanmaya çalış. Örneğin, “Senin söylediklerin beni gerçekten çok kırıyor,” gibi bir yaklaşım daha etkili olabilir.
Aktif dinleme: Aynı zamanda, onun duygusal olarak ne yaşadığını da anlamaya çalış. Bu tür konuşmalar bazen yanlış anlamalardan dolayı sertleşebilir, ama açık bir iletişim kurmak çok önemli.
3. Evlilik Terapisi
Eğer her çaba buna rağmen sorunu çözmüyorsa ve siz sürekli olarak birbirinizi kırıyorsanız, evlilik terapisi ya da bir danışmanlık süreci faydalı olabilir. Bir uzmanın rehberliğinde, iletişim sorunlarını ve duygusal sıkıntıları aşmak daha kolay olabilir.
4. Kendi Duygusal Sağlığını Öncelikle Korumak
Kendini bu şekilde mutsuz hissetmen, duygusal olarak tükenmişlik hislerine yol açabilir. Bu yüzden, kendi sağlığını önemseyerek seni rahatsız eden durumlarla başa çıkmak için destek aramak çok önemli. Bazen sadece duygusal destek alabileceğin bir arkadaş veya aile üyesiyle konuşmak bile rahatlatıcı olabilir.
5. Öz Saygı ve Kendine Değer Verme
Her şeyden önce, kendine olan saygını ve değerini unutmamalısın. İncitilmek, küçümsenmek veya sürekli olumsuz bir şekilde hissetmek, bir ilişkiyi sağlıklı hale getirmez. Kendine değer vermek, bazen bir adım geri atıp, durumu tekrar değerlendirmen gerektiğini anlamana yardımcı olabilir. Eğer bir insan seni sürekli olarak kötü hissettiriyorsa, bu, sana hak ettiğin değeri veren bir ilişki olmayabilir.
6. Dini veya Manevi Destek
Eğer dini inançların seni rahatlatıyorsa, bu konuda da iç huzuru bulman için dua etmek veya manevi destek almak faydalı olabilir. İslam’da sabır, affetme, ama aynı zamanda kişinin kendi hakkını savunması da öğütlenir. Allah’a dua etmek, seni huzurlu kılabilir.
Senin ne hissettiğini tam olarak bilemem ama acını anlıyorum. Kendi değerini asla unutmamalısın. Eğer hala çıkış yolu bulamıyorsan ve ilişkin sana daha fazla zarar veriyorsa, bu durumun gerçekten senin mutluluğun ve sağlığın açısından doğru olup olmadığını tekrar gözden geçirmek gerekebilir. Duygusal zarar görmek, uzun vadede sağlığını etkileyebilir, dolayısıyla mutlu ve sağlıklı bir ilişki için, bazı sınırları netleştirmek çok önemli.