En verimli uyku saatleri nedir?
Question
Kaliteli uyku hangi saatler arası olmalı?
Gün içinde en verimli uyku saatleri, genellikle öğle vakti olarak bilinen öğle uykusu veya "power nap" denilen kısa uyku aralıklarıdır. İslam’da buna kaylule uykusu da ...